Das OPTIform Konzept

Wenn Sie in den Spiegel blicken, sehen Sie sich selbst, wie Sie sind 
oder wie Sie sein möchten?

Eine gesunde Ernährung und eine regelmäßige, gezielte Bewegung sind wichtig. Das Entscheidende beim Abnehmen ist jedoch Ihr eigenes Spiegelbild (Selbstbild).

Alle erfolgreichen Menschen oder Spitzensportler, die Ihre Ziele erreicht haben, nehmen ihre Erfolge immer schon vorweg. Die Meisten von uns, die ihr Spiegelbild verändern möchten, putzen und schrubben am Spiegel herum, aber nichts ändert sich. Sie sehen sich als dicker und unfitter Mensch. Sie machen Diäten, geben wieder auf, machen Sport, geben wieder auf. Und dabei beschimpfen sie sich noch selbst, weil sie es einfach nicht schaffen durchzuhalten.

Sie können Ihr Spiegelbild (Selbstbild) nur ändern, wenn Sie sich ändern, von innen heraus. Sie sollten den schlanken Menschen in sich sehen, sie sollten, den sich gesund ernährenden Menschen sehen! Tun Sie so, als hätten Sie Ihr Ziel schon erreicht. Glauben Sie an sich!

Ihr Selbstbild ist sehr wichtig. Es macht 80% Ihres Erfolges aus!

Es ist nicht immer einfach, es ist sogar manchmal sehr schwierig, den inneren Schweinehund zu besiegen. Sie kennen das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln, Sie müssen sich überwinden, regelmäßig zu trainieren und Sie kennen das Gefühl, wenn es einmal zur Stagnation kommt. Es verläuft im Leben nicht immer geradlinig. Geduld ist hier der Schlüssel. Sie alle möchten Ihre Ziele erreichen. Sie tun dies entweder, weil Sie Ihr Leben ändern möchten, vielleicht planen Sie Ihre Hochzeit oder wollen einfach nur zeigen, wie toll Sie aussehen können.

Um eine neue Gewohnheit aufzubauen und zu festigen dauert es ca. 6-10 Wochen!

Um möglichst sicher Erfolg zu haben, brauchen Sie immer wieder:

• einen Auslöser
• eine Handlung
• eine Belohnung

Auslöser wäre zum Beispiel der feste Trainingstag, ein Trainingspartner, eine gepackte Tasche im Auto und gesunde Lebensmittel im Kühlschrank.Oder auch, da sind wir die Profis, einen Trainer, der Sie motiviert und Sie immer wieder anspornt, und zwar systematisch und auf Dauer. So werden Sie immer wieder daran erinnert, aktiv zu bleiben.

Die Handlung wäre dann Ihr Krafttraining, Ihr Herz-Kreislauf-Training oder die Umsetzung Ihres individuellen Ernährungsplanes.

Und als Letztes ist es ebenfalls sehr wichtig sich auch zu belohnen. Dies kann durch das gute Gefühl nach einem Training, einmal ein Glas Wein oder die nette neue Bekanntschaft beim Training sein.

Die größte Belohnung ist natürlich: Ihr Erfolg!

Beim Abnehmen gibt es unendlich viele kleine und größere Ablenkungen. Geburtstage, Hochzeiten oder einfach nur der gemütliche Abend auf der Couch verführen uns immer wieder dazu, die angefangen Ernährungsumstellungen über den Haufen zu werfen. Nicht zu vergessen, dass wir uns ja auch noch mehr bewegen müssen.

Übergewicht, Diäten, Körperfett und Abnehmen, alles Begriffe, die einen immer größeren Stellenwert in unserem Leben eingenommen haben. In Deutschland ist bereits heute jeder zweite Mensch übergewichtig und jeder Dritte stark übergewichtig (also krankhaft zu dick), mit all den negativen Folgeerscheinungen für deren Gesundheit und ebenfalls für unser Gesundheitssystem.

Lassen Sie es nicht so weit kommen, werden Sie aktiv!

Extreme und unsinnige Diäten, Magersucht, Fett absaugen und Tabletten gegen unser Hungergefühl sind immer häufiger anzutreffen. Jede Frauenzeitung hat Woche für Woche neue Lösungen parat. All das braucht kein Mensch! Wer erfolgreich Abnehmen und sein Wunschgewicht auf Dauer halten möchte, braucht diese Dinge nicht.

Unser Ziel / Ihr Erfolg: Das OPTIform-Figurkonzept!

Figur verbessern – Fett verbrennen – Gewicht reduzieren